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ピラティスを学生のうちに始めるとどうなる？独学でもできる？ 「ピラティスって気になるけど、学生からやる意味あるの？」「ジムみたいに独学でもできるの？」こういった疑問を持っている方は非常に多いです。 結論からお伝えすると、ピラティスは学生の...

「ピラティスは朝にやる方がいいの？それとも夜の方が効果が出る？」これからピラティスを始めたい方や、すでに通っている方の中にも、このような疑問を持つ方は少なくありません。 朝活という言葉が広がったこともあり、「朝にピラティスをすると痩せやす...

「ピラティスにこれから通ってみたいけど、予約が取れないスタジオが多いって本当？」最近このような声を耳にする機会が増えました。実際に、世間のピラティスブームとともに、スタジオ選びの基準として「予約の取りやすさ」を重視される方もかなり増えて...

「ピラティスとヨガって、結局何が違うの？」「自分にはどちらが合っているの？」このような疑問を持つ方はとても多いです。実際、どちらも“身体を整えるもの”というイメージが強く、見た目には似ているように感じるかもしれません。 しかし、ピラティスス...

「腹筋を毎日頑張っているのに、くびれができない」「体重は落ちたのに、ウエストのラインが変わらない」「SNSの動画を真似しても効果が出なかった」 このようなお悩みを持っている方は非常に多いです。 一般的に「くびれ＝腹筋」と思われがちですが、実は...

「姿勢を良くしようと意識しても続かない」「ストレッチしてもすぐ元に戻る」 このようなお悩みを感じている方は非常に多いです。 実は、姿勢は“意識”で変えるものではなく、身体の使い方の仕組みで変わります。 ピラティスは、その仕組みそのものを整える...

「ピラティスって本当に効果あるの？」「何回かやってみたけど、正直あまり変化を感じなかった」このように感じたことがある方は少なくありません。 実際、ピラティスは正しく取り組めば姿勢改善や身体の使い方の見直し、ボディラインづくりなどに役立つメ...

「姿勢を良くするにはピラティスって聞くけれど、実際どれくらいで効果が出るの？」この疑問を持っている方はとても多いです。猫背や反り腰、巻き肩、首こり、肩こり、腰痛、下半身太り。これらに悩んでいる方の多くは、見た目の問題だけではなく、日常の...

マシンピラティスとマットピラティスの違い ピラティスを始めようと思ったとき、最初に迷いやすいのが「マシンピラティスとマットピラティス、どちらが自分に合っているのか」 という点です。 どちらも同じ“ピラティス”ではありますが、実際にはやり方や感...

「ピラティスって最近よく聞くけど、実際どんなことをするの？」「ヨガと何が違うの？」「実際にどういう効果を得られるの？」 このように気になっている方は多いのではないでしょうか。 近年、ピラティスは女性を中心に人気が高まっています。その背景に...